情緒這回事

Community: mybp
Branch: 馬來西亞分會

2023年5月27日,課務-莫秋潔師姊,第一次承擔起慈少課程,讓孩子們透過好電影,了解情緒這回事。她希望通過這部電影,和慈少們產生共鳴,一起思考,一起成長。慈少們一致認同,人人都會有情緒,只是看如何抒發與接納。

換湯不換藥,一樣的靜思語教學,卻以看電影的輕鬆方式,來吸引孩子們參與。這次課程選擇印度電影-地球上的星星。這部電影給了秋潔師姊很大的啟示,每個人都是这世上独特的星星,都有自己的闪光点。大家用自己的眼光去发现,去探索。然而,過程中,我們也要允許犯錯,允許不完美,唯有同理、耐心、細心、換位思考,才能在人與人的互動中,找到成長的契機。

體驗活動中,課務-張國汶師兄,特地將文字、數字,以鏡子的反面呈現在慈少面前,讓大家嘗試讀誦、書寫、作答,體驗讀寫障礙者的困境。部分慈少們稍微有點混淆,但大部分都順利完成,甚至能夠完整讀誦出來。

然而,電影中,這名八歲的小男孩伊桑,還在對這個世界探索的年紀,還在摸索字母拼湊和讀誦的年紀,卻總是無法分辨b,d,p,g,6,9等等字母的區別,所以完全無法跟上同齡孩子的學習進度。老師認為他不努力,父親認為他學習態度偏差,不斷的勸導和逼迫,讓他也覺迷惘,孤立無援,最後選擇封閉自己。

影片中可以看到每個人的情緒,老師的情緒,父母的情緒,因為對伊桑的不理解而產生的羞愧、憤怒、悲傷,因為師長的情緒,讓伊桑原本快樂而憧憬的心情,變得焦慮、失落、痛苦和恐懼。

直到在寄宿學校遇到美術老師-尼克,尼克沒有被他人情緒影響,因為不忍,他以積極、友善、同理的心情,去理解伊桑的困難與障礙,以特殊、有技巧的教導方式,陪伴伊桑繼續學習,最終讓伊桑打開心扉,重拾信心。

慈少們分成3組,互相分享觀後感,雖以敘述性方式看完影片,但大家都看到影片中帶出的陪伴、關懷、耐心、以及人與人互動,溝通的重要性。

慈少潘柔晴也常有和父母的溝通不能調和,但她坦承是因為自己有時嗜睡,一般三點多回到家,可以午睡到晚上七點,有時正餐時間到了都還在睡,當不情願的被叫醒,心情不佳,就會和父母發生口角,或被嘮叨。大家也都覺得柔晴的午睡時間的確太過多了。

銘軒、驊樂、崇傑都認為每個人的負面情緒需要有個抒發的管道,驊樂心情不好的時候,會選擇看電視,崇傑選擇電玩,銘軒則選擇捶打床頭。大家的負面心情,都在不傷害他人,不傷害自己的情況下去轉移或抒發情緒。

今年已經高一的銘軒,猶記得小學六年級即將畢業,那種突如其來的傷感和失落,也許是第一次面對離別,也許是對未知的擔憂,也或許是對這個熟悉環境的不捨,那種難過、落寞,對任何事都提不起勁的心情,當時也不知道要如何處理,隨著時間的推移,直到新學年開學,那種低落的心情才消失。所以他認為,時間是安定情緒的解方。

課務-李美美師姊也分享了一段刻骨銘心的教學過往,她自認自己是一個盡責,有能力的老師,她的學生,成績都在乙等以上。記得班上有個非常努力,但一直學不會數學的學生,美美師姊覺得自己也嘗試了不同的方法去教導,可是對方就是一直學不會,當一次情緒爆發時,學生不自覺的流下了兩行淚,美美師姊才驚覺自己的態度和情緒,同時感受到對方曾經的努力和當下的不知所措。

所以當我們把態度和情緒調到對的位置,問題就自然能解決了,那位學生後來也就逐步跟上了進度。

秋潔師姊鼓勵大家成為情緒的主人,而不該做情緒的奴隸。当我们有意识的了解什么是情绪,去觉知它,就能掌控它,因為每一个人都有掌控自己情绪的能力。

很多时候,压垮我们的不是事情本身,而是情绪。管理好情绪,将能管理好我们的人生。

希望借此短短一個半小時的交流,讓大家一起探索,學習看見,覺察情緒背後的心理因素,進而建立起友愛,向上向善,互動良好的人際關係。

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