Community: mymy
Branch: 馬來西亞分會
活動：慈濟大學物理治療系師生海外實習站
主題：姿勢與肌骨痠痛的自療
地点：佛教慈濟洗腎中心
日期：2025.08.21
參與人數：34位（同仁與志工）
“因為太投入工作而忘了起身動一動，或舒展一下脛骨！”，“我的肩膀很酸很痛，我的脊椎很緊，怎麼辦？”
以上的這種情況是否很熟悉？
這一天慈大物治系的師生也給予同仁及志工們了解並認識我們的身體姿勢。
唯有透過認識自己的身體姿勢，學習如何正確的“坐”，如何在繁忙的工作中簡單伸展或舒展脛骨，才能真正幫到自己。
看起來簡單的幾個伸展動作，原來也需要正確的姿勢。比如：“坐”，如何坐？什麼是坐骨？而不只是會說“坐骨神經”造成腰酸背痛。唯有“坐在坐骨”，你才真的“坐對” 。 投入工作的認真態度是很好的，可是對自己的健康也要保持如此認真哦！
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